艾灸治疗湿气重,湿气重艾灸灸哪个部位

发布时间:2017-10-08 点击数:214

湿气重艾灸灸哪个部位


》》湿气重介绍(详说)


湿气重有内湿和外湿之分,而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体,由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊,所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉,又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉。


另外脾喜燥恶湿,易被湿邪所困出现脾虚生内湿的症状:肌肉酸痛倦怠乏力,纳呆食少,便溏完谷不化,口中粘腻等。观其舌苔厚腻,察其脉象濡临床间夹其他征象,都表现出湿气重的症状体征。


艾灸灸六个穴位去湿气关元穴、命门穴、中脘穴、足三里、丰隆穴、解溪穴。


》》湿气重艾灸灸哪个部位


关元穴、命门穴、中脘穴、足三里、丰隆穴、解溪穴。以上六个穴位。


》》艾灸治疗湿气重疗法


关元调理气血、补肾固精定位于脐下3寸,为养生保健强壮的要穴。用艾条灸20~30分钟或艾灸贴一贴。


命门虚损腰痛定位于人体背后第二腰椎之下与脐相对,是人体生命力的中心,为元气"住宿"的地方。用艾条灸20~30分钟或艾灸贴一贴。

中脘缓解胃部疾病的各种症状定位于腹部正中线,脐上5寸处,相当于五指宽度。用艾条灸20~30分钟或艾灸贴一贴。

足三里补益中气定位于外膝下3寸,胫骨外侧约一横指处,用艾条灸20~30分钟或艾灸贴一贴。

丰隆健脾化湿定位于小腿外侧的中点,肌肉较鼓起的地方,这个是的穴位,每日用艾条灸20~30分钟或艾灸贴一贴。

解溪全身祛痰湿、解除下肢的水肿定位于脚背、踝关节活动的凹点。每日艾灸20~30分钟或艾灸贴一贴。


》》艾灸除湿气灸部位图片


艾灸除湿气灸部位图片


艾灸除湿气灸部位图片


》》湿气重艾灸肚脐好吗


艾灸肚脐也是可以的。艾灸借助艾火的纯阳热力,透入肌肤,刺激组织,以调和气血,疏通经络,从而达到防病健体的目的。


》》湿气重注意事项,注意什么


第1招  勤运动:运动可以纾解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。


现代人动脑多、体力消耗少,加上长期待在密闭空调内,很少流汗,身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。


第2招  饮食清淡适量:肠胃系统攸关营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。


酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。


中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不易无限量食用。如生菜


沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜寒凉性质。


第3招  避环境的湿:此外,日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人,更应留心下列事项:


1、不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重,容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。


2、潮湿下雨天减少外出。


3、不要穿潮湿未干的衣服


4、水分摄取要适量


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