分类列表

文章推选

最新热门

艾灸治疗小腿抽筋疗法

发布时间:2017-10-07 点击数:306 本文出处:艾灸网

艾灸治疗小腿抽筋


小腿抽筋又称肌肉痉挛,是肌肉自发性的强直性收缩现象。小腿肌肉痉挛最为常见,是由于腓肠肌痉挛所引起,发作时会有酸胀或剧烈的疼痛。外界环境的寒冷刺激、出汗过多、疲劳过度、睡眠不足、缺钙、睡眠姿势不好都会引起小腿肌肉痉挛。预防腿脚抽筋要注意保暖,调整好睡眠姿势,经常锻炼,适当补钙。


艾灸治疗小腿抽筋穴位:1.委中 2.承山 3.阳陵泉另外再加上灸治足三里效果会更佳。


》》艾灸治疗小腿抽筋疗法


委中舒筋通络、活血散瘀定位在腘横纹中点,当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。艾灸将点燃的艾灸盒放于委中穴上灸治,以皮肤有温热感为宜,至局部皮肤潮红透热为度。

承山舒筋通络、行气活血定位在小腿后面正中,当伸直小腿或足跟上提时,腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处。艾灸用艾条温和灸法灸治承山穴,以皮肤有温热感为宜。对侧以同样的方法操作。

阳陵泉舒筋活络、强健腰膝定位在小腿外侧,当腓骨小头前下方凹陷处。艾灸用艾条温和灸法灸治阳陵泉穴,以施灸部位出现红晕为度。对侧以同样的方法操作。


》》艾灸治疗小腿抽筋位置图

艾灸治疗小腿抽筋位置图


》》腿抽筋的最快治疗方法

当发生抽筋时,反其道而行,可以很快解除痉挛而止痛。即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l~2分钟以上,即可收效。

小腿后面的肌肉抽筋,一方面扳脚使脚板翘起,一方面尽量伸直膝关节;小腿前面肌肉抽筋时,可压住脚板并用力扳屈脚趾。

高度白酒加热,在经常抽筋的部位搓揉两分钟,局部皮肤发红即可。

临睡前用40℃左右的水泡脚5~10分钟,水要多一些,最好超过脚脖子。

睡前喝适量白开水。

补充一些维生素E、钙。



本文有艾灸百科网【 艾灸网 】整理发布,未经允许禁止转载与复制、仅供大家参考使用、不代表艾灸百科立场、谢谢。