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艾灸治疗脚踝疼痛疗法

发布时间:2017-10-07 点击数:840 本文出处:艾灸网

艾灸治疗脚踝疼痛


》》脚踝疼痛的原因介绍


脚踝疼痛是由于不适当的运动超出了脚踝的承受力,造成脚踝软组织损伤,使它出现了一定的疼痛症状,严重者可造成脚踝滑膜炎、创伤性关节炎等疾病,早期疼痛可以用毛巾包裹冰块敷在踝部进行冰敷。患者日常生活中不宜扛重物,过度劳累,受寒冷刺激,要注意患肢的保暖,适当的活动。


脚踝扭伤艾灸哪个部位:1.足三里 2.太溪 3.照海另外再加上灸治承山效果会更佳。



》》艾灸治疗脚踝疼痛疗法


足三里舒筋活络、消肿止痛定位在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。艾灸用艾条隔姜灸法灸治足三里穴,以皮肤有温热感为宜。对侧以同样的方法操作。

太溪疏通局部气血定位在足内侧,内踝后方,当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。艾灸用艾条回旋灸法灸治太溪穴,以施灸部位出现红晕为度。对侧以同样的方法操作。

照海舒筋活络、消肿止痛定位在足部内侧,内髁尖正下方凹陷处。艾灸用艾条回旋灸法灸治照海穴,热力要能够深入体内,直达病所。对侧以同样的方法操作。



》》艾灸治疗脚踝疼痛部位图



艾灸治疗脚踝疼痛部位图



》》缓解脚踝疼痛的方法



1、休息
需要立即停止运动,进行适当的休息,不能让受伤的关节再负重。


2、抬高患肢
抬高患肢的主要目的是减少肿胀,促进血液回流.经过24~48小时后,损伤部位的内出血已停止,这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。
在进行温热敷时,温度不要太高,时间不宜太长,按摩时也不宜太重,以免加重渗出,水肿或发生再出血。


3、压迫
用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血,淤血.绷带产的紧度要适中,你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。


4、冷敷
冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环.每次冷敷15到20分钟,每天三到四次。



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