艾灸治疗失眠疗法

发布时间:2017-09-19 点击数:202

艾灸治疗失眠疗法


失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,即睡眠失常。失眠虽不属于危重疾病,但影响人们的日常生活。睡眠不足会导致状态不佳,生理节奏被打乱,继之引起人的疲劳感,导致全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力减退等。患有失眠最直接的影响是精神方面的,严重者会导致精神分裂。


》》艾灸治疗失眠的方法


失眠艾灸哪个部位:1.百会 2.肝俞 3.胆俞另外再加上灸治脾俞、心俞效果会更佳。


艾灸治疗失眠会多久:如果连续很长时间都失眠的话,时间会长一点,大概需要一个礼拜就可以见效;如果就一天两天的失眠,连续艾灸不到三天就见效。切记卧室一定要保持干净的空气,常打开窗户通通气。在加上床铺一定要铺软一点,这样就会达到事半功倍的效果。


百会熄风醒脑、安神定志定位在头部,当前发际正中直上5寸,或两耳尖连线的中点处。艾灸用艾条回旋灸法灸治百会穴,以局部透热为度,艾灸时可用手按住头发,以防艾火烧到头发。

肝俞平肝降火、解郁安神定位在背部,当第九胸椎棘突下,旁开1.5寸。艾灸将点燃的艾灸盒放于肝俞穴上灸治,以皮肤有温热感为宜,至局部皮肤潮红透热为度。

胆俞利胆疏肝、安神定志定位在背部,当第十胸椎棘突下,旁开1.5寸。艾灸将点燃的艾灸盒放于胆俞穴上灸治,以受灸者能忍受的最大热度为佳,注意不可灼伤皮肤。


》》失眠艾灸哪个部位穴位图解


失眠艾灸哪个部位穴位图解


》》失眠多梦的注意事项


1、身体上的原因造成的:如果患者患有一些慢性病,如心脑血管疾病、糖尿病、类风湿等病症的话,可能会出现一系列的不良身体反应,患者会常常失眠。

2、心理及精神类的因素影响:现在大家的生活压力都比较大,所以如果短时间受到压力的刺激的话,患者会出现明显的焦虑、抑郁、紧张、激动等症状,并且还会出现神经衰弱的可能会加重失眠的症状。


3、滥用药物导致失眠:提醒失眠患者平时千万不要乱吃药物,更要预防药物依赖的出现,其中常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素等。

4、老年人生物钟紊乱:年龄大的人群会出现睡眠时间越来越短的情况,建议老年人可以在睡觉之前喝一杯热牛奶,能够帮助缓解失眠。



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