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艾灸养心安神灸法(艾灸养生)

发布时间:2017-09-10 点击数:368 本文出处:艾灸网

艾灸养心安神灸法(艾灸养生)


养心安神灸法中医学认为:“心为君主之官,神明出焉。”心又主血脉,心脏功能正常,血脉充盈,心神气血调和,精力才能充沛,思维才能敏捷,反之则会出现失眠健忘等症状,所以要重视“养心”,这也是预防心血管疾病的关键。选用穴位


艾灸养心安神灸法


》》艾灸养心安神灸法(艾灸养生)方法


1 灸双侧内关、通里穴仰卧位或坐位,温和灸或雀啄灸,以局部皮肤潮红为度。

2 灸巨阙、膻中穴仰卧位,温和灸或隔姜灸3~5壮,以局部皮肤潮红为度。

3 灸双侧心俞、厥阴俞穴俯卧位,隔蒜灸5~7壮,以局部皮肤潮红为度。

》》专家点评


通里穴是心经的络穴,与心的背俞穴心俞、心的募穴巨阙相配,可补养心血;

内关是心包经的络穴,与心包的背俞穴(厥阴俞)、心包的募穴(膻中)共同起到养心安神的作用。

诸穴共用,能补益精气、活血通脉、补养心血,改善心脏功能,镇静安神,促进睡眠,使人体的血脉充盈,心神气血调和,精力充沛,思维敏捷,是预防心血管疾病、养生保健、延年益寿的常用方法之一。

对各种心血管系统疾病所致的心慌、头痛头晕、易疲劳、神经衰弱、失眠多梦、健忘等均能防治。

》》贴心提示


1.伴有睡眠不好、梦多者宜在入睡前施灸。

2.劳逸结合,不可过于疲劳。

3.多吃鱼、虾等高蛋白低脂肪的食物和新鲜蔬菜、水果等富含维生素C的食物。

4.保持精神愉快,避免过于紧张、兴奋、忧郁等

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