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艾灸减肥方法之肥胖(带图解)

发布时间:2017-10-30 点击数:508 本文出处:艾灸网
肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚,是体内脂肪积聚过多的一种状态。肥胖是健康的杀手,容易引发冠心病、糖尿病等疾病。肥胖除与遗传因素有关外,还与摄入油腻、高脂肪、高糖类食物有关。中医认为,肥胖与脾肾阳虚、痰湿不化有关,在相关穴位施灸可健脾益肾、祛除痰湿,从而达到减肥的目的。

艾灸减肥方法图解


艾灸减肥方法图解


艾灸减肥方法一:艾条温和灸取天枢、上巨虚、三阴交、足三里、阴陵泉,按照先灸腰背部穴位再灸胸腹部穴位、先灸上部穴位再灸下部穴位的顺序施灸。合适的体位,在家人的帮助下艾灸,火头对准要灸的穴位,距离皮肤3~5厘米高度施灸,以感觉温热而无疼痛感为宜。每穴灸10~15分钟,以灸处皮肤潮红为度,隔日灸1次,1个月为1个疗程,每个疗程间隔5天。


艾灸减肥方法二:艾炷隔姜灸1.取足三里、三阴交、关元、天枢,按照先灸上部穴位再灸下部穴位的顺序施灸。先将新鲜的老姜切成厚约0.3厘米的薄片,用针在薄片上扎数个小孔,把姜片放置在要灸的穴位上。2.把中艾炷放置在姜片的中央,点燃施灸。当感觉疼痛时可把姜片略抬起旋即放下,反复操作,以缓解疼痛。每穴灸5~7壮,以穴位处皮肤出现红晕为度,每日1次,30次为1个疗程。


艾灸减肥的好处:通过艾灸刺激穴位,调整全身经络气血、脏腑功能的平衡,促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效.因此,专业拔罐艾灸减肥是从根本上解决肥胖问题,是一种不仅治标更是一种治本的减肥疗法,不吃减肥药,不用节食,被国际上称之为当今最为科学的绿色减肥方法。


艾灸减肥注意事项肥胖患者一定要合理膳食,通过平衡膳食来达到减肥的目的。食物要多样化,多吃蔬菜、水果和薯类,常吃豆类及其制品,少吃肥肉和荤油。不要暴饮暴食,要控制食量。坚持锻炼身体。

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