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强身健体艾灸养生方法,特效穴位只许5穴位

发布时间:2017-10-16 点击数:451 本文出处:艾灸网



强身健体人一旦过了60岁就感觉身体不中用了,人的免疫功能开始衰退,这时机体就会出现或多或少的问题。人吃五谷杂粮,没有不生病的,而疾病和损伤的确是影响健康和长寿的重要因素。研究表明:刺激人体某些穴位可以调和脏腑,使气血宣通畅达,有效预防和治疗各种疾病,达到强身健体的效果。


强身健体艾灸养生方法特效穴位:1.足三里 2.气海 3.肾俞4.关元 5.命门足

三里强身健体、防病保健定位在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。艾灸用艾条悬灸法灸治足三里穴,施灸时以局部皮肤红润有灼热感为度。对侧以同样的方法操作。

气海益气补虚、益肾固精定位在下腹部,前正中线上,当脐中下1.5寸。艾灸点燃艾灸盒放于气海穴上灸治,施灸时以局部皮肤红润有灼热感、不烫伤皮肤为度。

肾俞培补肾气、调和气血定位在腰部,当第二腰椎棘突下,旁开1.5寸。艾灸将燃着的艾灸盒放于肾俞穴上灸治,施灸时以感到舒适无灼痛感、皮肤潮红为度,注意不可灼伤皮肤。

关元培肾固本、补气回阳定位在下腹部,前正中线上,当脐中下3寸。艾灸将点燃的艾灸盒放于关元穴上灸治,以皮肤有温热感但无疼痛感为宜,至局部皮肤潮红为度。

命门补肾壮阳定位在腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷中。艾灸将点燃的艾灸盒放于命门穴上灸治,以出现明显的循经感传现象为佳,注意施灸温度的调节。

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