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艾灸的正确方法及什么时间灸好

发布时间:2017-09-20 点击数:1268 本文出处:艾灸网

》》艾灸的正确方法视频教程



艾心提示:极度疲劳、过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳时,某些传染病、高热、昏迷、抽风期间、哮喘病,或身体极度衰竭、形瘦骨立时,或无自制能力的人如精神病患者等忌灸。


》》艾灸的正确方法


1、艾绒质量:选择质量好的艾绒。劣质艾绒,生硬不团聚,燃烧时火力暴躁,易使患者感觉灼痛,甚至熏烤时石粒脱落,灼伤皮肤。

2、环境通风:环境应保持通风,避免艾烟过浓,伤害人体。呼吸系统疾病患者,特别是哮喘病人慎用艾灸。

3、施灸部位:施灸的部位,妊娠期妇女的腹部及腰骶部不宜施灸;颜面五官、阴部、有大血管分布的部位不宜直接灸;头部、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨处不可多灸。

4、避免烫伤:施灸时应及时调整灸火与皮肤间的距离。有些患者局部寒气大,初灸时,对艾火的忍耐力强,常常不知不觉将艾火靠近皮肤,结果将皮肤灼痛。实际上,以灸至皮肤发红为度,每次灸10—15分钟为宜。

5、注意次数:体质壮、病情轻、病程短者,灸治1—2次即可;体质差、病情重、病程长者,可灸数月乃至1年以上。初灸时,每日1次;长期灸治者,3次后改为2—3天1次。


6、防止感染:化脓灸或因施灸不当,局部烫伤可能起疮,产生灸疮,一定不要把疮搞破,如果已经破溃感染,要及时使用消炎药。


7、耐心坚持:施灸时要注意思想集中,不要在施灸时分散注意力,以免艾条移动,不在穴位上,徒伤皮肉,浪费时间。对于养生保健灸,则要长期坚持,偶尔灸是不能收到预期效果的。


8、穴位准确性:体位一方面要适合艾灸的需要,同时要注意体位舒适、自然,要根据处方找准部位、穴位,以保证艾灸的效果。


9、施灸顺序:如果上下前后都有配穴,应先灸阳经,后灸阴经,先灸上部,在灸下部,也就是先背部,后胸腹,先头身,后四肢,依次进行。


10、施灸期间不吃寒凉食物:如西瓜、香蕉、螃蟹、冷饮、凉茶等。艾灸后不碰冷水,不喝冷饮,可喝温开水排毒。


》》艾灸的方法有几种


艾灸的方法主要有直接灸、悬灸、艾灸器温和灸、隔物灸等四种。这几种艾灸的方法原理基本相同,都是用点燃的艾绒熏灸人体腧穴,从而起到治病养生的作用。下面详细介绍这几种艾灸的具体方法。

一、直接灸  直接灸的方法是用艾绒捏成的圆锥体,也叫艾炷,直接放于身体穴位和痛处点燃施灸的方法。古代以艾炷灸最盛行。一般艾柱可分为大、中、小三种类型。大者如蚕豆大小,中者为黄豆大小,小者为麦粒大小,皆为上尖下大的圆锥体,便于平放和点燃。直接灸有时会产生化脓甚至结痂,古代称为“瘢痕灸”。“若要身体安,三里长不干”说的就是瘢痕灸的作用。通常都要灸到化脓才说明是病邪排出了体外。这种方法由于现代人很难接受,所以应用的不多了,大多用温和灸代替了。

二、悬灸  悬灸使用的工具是艾条。艾条也是用艾绒卷起来的,成圆柱的长条状。是将点燃的艾条悬于施灸部位之上的一种灸法。一般艾火距皮肤约3厘米,灸5—10分钟,可使皮肤有温热感而不至于烧伤皮肤,以红晕为度。操作方法,分为温和灸、回旋灸、雀啄灸三种方法。

三、艾灸器灸   艾灸器又叫温灸器,也是一种温灸疗法。艾灸器是现代人通过对艾灸的研究,结合现代科技研发的更适合现代人养生保健的艾灸器具。它的优点是可以固定在身上更方便,不用刮灰更节省耗材,更加温和刺激性小,艾烟更少。现在市场多见的有铜制艾灸罐,木制的艾灸盒,还有竹子制成的。效果最好的还是铜质的比较好,在导热性,恒温性,耐用性上都更胜一筹。

四、隔物灸   隔物灸是在皮肤和艾炷之间隔上某种物品而施灸的一种方法。又称 “间隔灸”。作为间隔的物品通常有隔姜灸,隔蒜灸,隔盐灸,隔药灸等。


》》正确的艾灸什么时间灸好


最适合艾灸的季节:夏季。一天中什么时候做艾灸最好:午时(中午11—1点);


》》艾灸的正确方法图解


艾灸的正确方法图解


》》正确的艾灸方法图片


正确的艾灸方法图片


》》铜盒艾灸的正确方法


铜盒艾灸的正确方法


1、 将艾条插入艾灸盒内固定支架点燃。

2、 将灸盒盖盖上并旋转锁定,然后调节出风口,以控制温度的高低。

3、 将灸盒置入保温袋中,用松紧带固定在唤出。

4、 经常清除保温袋及灸盒内的灰烬,以保持清洁。

5、 每次使用时间建议不超过30分钟。


》》熏艾灸的正确方法


熏艾灸的正确方法


1、局部艾熏


当身体某处出现疼痛时,用1—2或3-4根艾条熏,时间半小时到1小时,如果只是局部的扭伤、挫伤、淤堵,艾熏2—3次,同时配合对局部的搓、揉、拍打,局部的不适都能缓解,如果疼痛时好时坏,就不只是局部的原因了,一定要配合全身的调理了,只有全身的气血充足、身体内不再进寒凉,再配合局部的治疗,才能治愈局部的不适。

我有一个朋友,只是一个网球肘,都治疗了三个多月,跑遍各大医院,效果甚微,我给她治疗时,发现她气血两亏严重,我就告诉她,你只有好好吃饭、睡觉,气血充足了,血液流到你肘关节的多了,肘关节的疼痛才会减轻,我可以给您快速去除身体内的寒湿,但我不能让您身体内的血液马上变多,所以我给您治疗也只能是暂时的缓解,只要当你身体气血充足、体质强的时候,你这肘关节在不知不觉中也就不痛了。

她很听话,认真食疗,2个月后,不但肘关节明显好转起来,颈椎和腰椎不适的毛病都明显好转了。所以只要局部艾熏、针刺、按摩效果不好的人,时间超过一周还没效果的,就要将重点转移到祛寒湿和食疗上。


2、局部艾熏只熏腹部


熏小腹是补气、暖肠胃、祛胃肠寒非常有效的方法,确实对气虚、脾胃虚寒的人、经常腹泻的人、小腹冷痛的人、经常痛经的人、小腹内有肿块的人都有很好的治疗效果。

但只是用艾条熏小腹,时间久了会造成气滞,很多人容易上火、脾气气燥、烦躁、胸闷,所以我一般告诉大家,熏完小腹后一定要再熏腿上的穴位,将两腿上的足三里、三阳交处上下来回各熏10-20次,将气引下去,就不容易上火了,这种熏法不一定非要喝上生姜红枣桂圆,只是注意饮食,不吃寒凉的食物就可以了。

用6—8根艾条熏暖小腹的效果好,熏30—40分钟都可以,严重的可以熏1小时,1—2根艾条熏效果来的太慢,我很少使用。这种熏法不伤身体,可以每周1—2次的熏,严重的可以坚持天天熏,坚持半个月、一个月都可以。冬天一样可以熏,只要熏的过程中不要受凉就可以了,有各种妇科病的姐妹们,不妨利用这个冬天,好好暖暖自己的小腹,这也是一种非常好的进补方法。

如果是身体虚弱或小腹部有肿块的人,最好在熏小腹前还是喝生姜红枣桂圆羹,小腹内有肿块的人,坚持熏上一段时间后,只要感到上火时就乘机拍打两条腿上的胆经,摸摸哪边疼痛,就用力拍打几百下将瘀毒拍出来,就是冬天也照样可以进行,前提必须是上火的时候,反反复复这样的熏、补、再疏通,小腹部的经络就会打通了,小腹部的瘀堵排除了,各种妇科病就会消失的无影无踪了。


3、全身艾熏


我在书中都反复强调了,因活血、祛寒的功效大,10根艾条熏之前必须喝上生姜红枣桂圆羹,熏之后必须吃上牛肉或海虾,只要感觉上火或身体寒湿重时随时可以熏,冬季能不能熏艾条,只要食疗能跟上是没有问题的,关键是看室内温度是否适宜,如室内温度低,因全身熏艾条暴露的多,很容易造成受凉、感冒,那就得不偿失了。如果室内温度适宜,或有很好的取暖设施,冬季仍可以做全身的艾熏。


最后要强调的是:


熏艾条一定要用质量比较好的,因为劣质的艾条容易损伤经络并且也耽误调理时间,想用好的艾条大家可以去某宝看看香怡艾条家的,他们家的艾条质量不错,艾绒细腻,热力比较大,并且艾灰是灰白色的(经过多方面比较质量比单桂敏家的要好很多),经常艾灸的朋友可以试试看。

另外有些人不喜欢艾灸的烟味,艾熏的时候可以在抽油烟机的旁边进行,可以用铁丝做个框子,框出一尺半到两尺的距离固定在油烟机上,在铁丝做成的框子上铺上薄薄的塑料布,两边都罩好了,操作者这边只罩一小半,这时在这个框子内熏艾条,所有的烟都能及时地抽走了。(或到超市买简单的用在浴室里挂帘子的架子)


》》自己艾灸的简单方法


最简单的办法,手持艾灸。


1、最简单的办法,手持艾灸。


这个方法是最简单,最容易开始的。选一根质量好的艾条,用打火机或者蜡烛点燃一端,其实打火机足以点燃。点燃艾条之后,对准穴位来回画圈或者上下移动,温度自己能够适应就好了。


艾柱配合随身灸


2、艾柱配合随身灸。


这个方法一样的很简单,至于随身灸怎么用,这个无需多说;当你拿到随身灸之后基本上就知道怎么用了。点燃艾柱,插进随身灸盒子里,合上布套,讲整个随身灸绑在身体穴位上,艾灸就开始了。

这个方式的优点是省时省事,操作简单,不费劲。


艾条配合艾灸盒。


3、艾条配合艾灸盒


第三种方式就是艾条配合艾灸盒。这种方式比手持艾条艾灸省事省力,比随身灸艾灸效果更好,操作方式请看图片。


》》艾灸盒的使用方法图解


艾灸盒的使用方法图解



》》艾灸扩展阅读



链接:面部艾灸的正确方法,塑造清纯的你


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