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自己艾灸的简单方法!自己在家艾灸怎么做?

发布时间:2018-03-25 点击数:451 本文出处:艾灸网
【 导读 】如何让艾灸的疗效更显著,这跟艾灸的方式方法密切相关。新手艾灸,建议先从艾条灸开始,其操作简单,火力温和,非常适合刚接触艾灸的人使用。艾条灸即悬灸,一般是将艾条悬定,离开皮肤一定距离施灸,一般3一5厘米,以能感觉到温热力宜。自己艾灸的简单方法分为回旋灸、雀啄灸和温和灸3种手法。那么自己在家艾灸怎么做呢?今天艾灸网给大家分享一下。


》》施灸三步曲:醒穴、开穴、悬定


艾灸穴位时,首先要采用回旋灸醒穴,让艾条的热力在穴位处均匀散开,刺激穴位“慢慢苏醒";其次要采用雀啄灸开穴,一上一下,就像是敲开了穴位的“大门'',灸力得以“长驱直人'冷一热,患者能感到凉气被抽出去;最后要采用温和灸悬定,火力能像“泰山压顶"一样被压进穴位,艾火持续不断地进行熏灼,才能使气血加速运行。每个穴位施灸时,建议都按这三步来,能够使艾灸的效力更深人机体,疗效更持久显著。



》》持艾条的艾灸简单方法手势


横持法.火头与皮肤平行,如上的太阳,火力和缓。

坚持法.火头垂下,如烈当头,火力炙热。

斜持法:.火头与皮肤的角度为35。一45。,火力如傍晚的太阳。



》》回旋灸、雀啄灸、温和灸简单方法


【 回旋灸 】点燃艾条,对着施灸部位,距皮肤3、5师米处调节好距离,施灸的穴位或部位为中心,做顺时针方向的旋转。控制旋转的速度,一呼一吸转一圈;圈贯转得圆润、有力,半圈发力半圈收力,每次灸治时间为5一10分钟。此法能带来大范围的温热刺激。

【 雀啄灸 】点燃艾条,对着施灸穴位或部位,使之接近皮肤,待有温热感后,再提高,一起一落,如鸟之啄食,下去要要喷火感,向上有提拉感,被灸者能感到凉气被抽出去。灸治时间短一些,一般5一10分钟。

【 温和灸 】点燃艾条,用右手拇、食、中三指挟持住,放于施灸部位之上,距皮肤3-4厘米,开始时可以较接近皮肤,等到患者感觉太热时,适当提高些,并仍需固定在应灸之处,不要移动。灸时被灸者能感觉到有一股温热暖流,直透肌肤深部。灸治时间每次5一10分钟。


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