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艾灸足三里的功效和作用、好处!艾灸足三里的最佳时间!

发布时间:2017-10-30 点击数:1014 本文出处:艾灸网

足三里的准确位置图


足三里的准确位置图


【 艾灸网有话说 】足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一,为历代医家所推崇的养生保健要穴。中医认为,脾胃为后天之本,气血生化之源,五脏六腑赖之充养,是生命的根本。足三里位于小腿前外侧,当外膝眼下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。



▓▓ 艾灸足三里的功效


足三里穴——健脾和胃功效,足三里为全身强壮要穴,具有调节机体免疫力、增强抗病能力、预防衰老,调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的功效,有“灸足三里,得长寿”的说法。


足三里穴健脾和胃,扶正培元。中医认为,本穴位是足阳明胃经的合穴,聚集胃腑精气,可祛除下肢郁结之气,可缓解上、中、下三部的疾病。“若要安,三里常不干”,足三里对各种慢性疾病都有效,被誉为“无病长寿的健康穴”。



▓▓ 艾灸足三里的作用


足三里中医术语,是“足阳明胃经”的主要穴位之一,是一个强壮身心的大穴,传统中医认为,按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。


足三里穴对消化道疾病、足膝腰部疾病都有效,可改善小腿酸痛、胃病、呕吐、缺乏食欲、腹胀腹泻、失眠、高血压、胸闷及胃病、糖尿病引起的体质虚弱,还能促进血液循环,延缓衰老。此外,足三里对调理和缓解抑郁症、神经衰弱也有一定的作用。




▓▓ 艾灸足三里的好处


女性艾灸足三里面色红润,常保年轻。男人艾灸足三里,筋骨强壮,精力充沛。老人艾灸足三里,提高免疫力、保健养生、防病。民间有常灸足三里,胜吃老母鸡。

中医说,三十岁以后的人要是进行艾灸对于养生是非常有帮助的,中医说,如果艾灸却不进行艾灸足三里穴,那么艾灸养生的效果就会大打折扣,今天就给大家介绍艾灸足三里穴的好处,艾灸足三里穴能治什么病,艾灸足三里穴对保健的重要作用!

中医认为,人体中的足三里是一个滋补强壮穴位。针灸该穴位,可治疗胃痛、腹痛、腹泻等消化系统疾病,对治疗高血压、贫血、虚弱、下肢瘫痪、膝关节疾病等有作用。

艾灸足三里可以调理:胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾、疳积、癫狂、中风、脚气、水肿、下肢不遂、心悸、气短、虚劳羸瘦;急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂、痢疾、阑尾炎、肠梗阻、肝炎、高血压、高脂血症、冠心病、心绞痛、风湿热、支气管炎、支气管哮喘、肾炎、肾绞痛、膀胀炎、阳痿、遗精、功能性子宫出血、盆腔炎、休克、失眠等42种疾病。



▓▓ 艾灸足三里的最佳时间


1、艾灸足三里治疗时间选择在一天阳气最甚的时间会比较好,这个时间,在每天午后的1到3点,也就是13点到15点。

2、季节:艾灸最好的季节是夏季,因为艾灸温通经络,祛除寒湿,补益人体阳气的效果好,在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸,补益的效果最佳。其次,在冬季,如果经常出现怕冷和感冒,也可以经常艾灸。

3、每天:一天当中,早上人和大自然的阳气升发,到中午午时最旺,而后逐渐减退,因此,需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸,如果在晚上补益阳气进行艾灸,可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠。

4、一般在13点左右最好,切记不要刚吃午饭就去艾灸。足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一,为历代医家所推崇的养生保健要穴。中医认为,脾胃为后天之本,气血生化之源,五脏六腑赖之充养,是生命的根本。所以,调补脾胃的重要穴位足三里可以补益气血,扶正培元,达到保健防病、强身健体的目的。



▓▓ 艾灸足三里的注意事项


艾灸足三里穴需要注意的是最好在餐后进行;足三里为足阳明胃经的穴位,是人体强壮要穴之一;艾灸足三里能增加消化能力,促进胃酸的分泌,所以餐后艾灸比较好。


▓▓ 艾灸扩展阅读


链接:艾灸足三里后的排病反应



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